Dans "breathwork", nous retrouvons "breath" signifiant "le souffle" et "work", "le travail".

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Le breathwork est une pratique qui regroupe plusieurs techniques de libérations émotionnelles reposant uniquement sur la gestion et le contrôle conscient du souffle.

 

 

Comment cela se passe-t-il?

Vous êtes installés sur un tapis de yoga (plaid et masque sur les yeux conseillés mais non obligatoires), vous êtes guidés en musique dans votre respiration afin qu'elle soit consciente et connectée. Au fur et à mesure de la séance, vous êtes invité à accélérer votre respiration. Plus votre souffle s'intensifie, plus votre corps s'exprime. Vous pouvez accéder à un état modifié de conscience, vous pouvez bouger, pleurer, crier, rire...; votre corps sait ce dont il a besoin, alors il expulse ce qui le surcharge: c'est la libération émotionnelle. Puis vous serez invité à ralentir votre souffle jusqu'à un état de paix, d'intégration. 

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Le cadre est sécurisé, le praticien (moi-même) est certifié et présent avec vous, pour vous, en guidance. Vous ne serez pas touchés si vous n'êtes pas consentant. 

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Y a-t-il des contre indications?

Absolument ! Certains états de santé ne sont pas compatibles avec la pratique du breathwork. Ne peuvent pratiquer les personnes concernées par la points suivants: 

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- cancer en cours ou rémission de moins de 5 ans

- glaucome

- grossesse de moins de 5 mois

- chirurgie inférieure à 9 mois

- pathologie neurologique: épilepsie, spasmophilie (ou terrain favorisant)

- consommation de drogues récréatives récentes

- hypertension artérielle non traitée ou récemment traitée

- stress post-traumatiques

- troubles cardiaques récents ou non stabilisés

- troubles psychotiques (bipolarité, schizophrénie, paranoïa)

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Le praticien doit obligatoirement vous faire signer une décharge avant chaque pratique. 

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Séance d'environ 2h dont 1h de respiration. 

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